让身体动起来情绪自然会好些 清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在地板上，有人蜷缩在沙发里翻看手机，有人对着镜子整理领带。当焦虑像潮水般漫上来时，我们习惯用深呼吸三次、数到十或者泡一杯热茶来应对。但或许该换个方式——让身体动起来，像解开缠绕的绳结那样舒展情绪。运动带来的不只是汗水和疲惫，更像是一把钥匙，能打开被压抑的神经通道。科学家发现，...
